Hiện nay, bệnh ngủ dậy bị đau bả vai là một trong những tình trạng phổ biến. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy gáy mình bị tê nhức, không thể di chuyển tay hoặc cánh tay, và cảm thấy đau cả vùng cổ. Điều này có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của một người nếu không được kiểm soát kịp thời. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì và cách giải quyết tốt nhất là thế nào? Hãy cùng Hồi Spa đi tìm hiểu vấn đề này nhé!
Xem thêm bài viết:
>> Lợi ích dưỡng sinh đông y đối với người già
>> Đả thông kinh lạc cổ vai gáy điều trị dứt điểm đau nhức vai gáy
Hiện tượng đau bả vai sau khi ngủ dậy?
Hiện tựu có rất nhiều nguyên nhân gây ra cơn đau bả vai khi ngủ dậy. Nếu không được điều trị kịp thời, các cơn đau sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để tránh được những tác hại này, hãy sử dụng các biện pháp đúng đắn để hạn chế các cơn đau bả vai.
Để lựa chọn giải pháp điều trị hiệu quả, việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân là rất quan trọng. Hồi Spa Trị Liệu Đông Y Đà Nẵng xin chia sẻ một số nguyên nhân thông thường để giúp các bạn: stres, áp lực công việc, suy nhược cơ thể do tuổi tác, thiếu hoạt động thể chất, thói quen ăn uống không hợp lý và các yếu tố môi trường.
Do chấn thương
Khi tham gia vào các hoạt động thể thao, những bộ môn cần vận động tay lặp lại nhiều lần như bóng chuyền, cầu lông, bơi lội hay cử tạ thường dẫn đến sự đau bả vai. Đồng thời, các công việc như phơi đồ, giặt quần áo cũng có thể gây ra căng thẳng và đau bả vai. Để tránh những tình trạng này, hãy luôn luôn làm những hành động tốt nhất có thể.
Do thoái hóa khớp vai
Bả vai là nơi dễ bị thoái hóa nhất vì hậu quả của sụn khớp bị bào mòn. Điều này đã dẫn đến những hư tổn ở phần xương dưới sụn và làm cho các đầu xương bả vai không được bảo vệ. Khi cử động, chúng sẽ cọ xát vào nhau và gây ra đau đớn.
Do viêm khớp quanh vai
Khớp và xương khớp bị tổn thương dẫn đến hiện tượng đau nhức. Trong trường hợp nhẹ, cơn đau sẽ tự biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu tình trạng bị hợp nặng hơn, cơn đau sẽ lan tỏa xuống bả vai.
Theo các chuyên gia về xương khớp, nếu không điều trị tình trạng này dứt điểm, viêm quanh khớp vai có thể sẽ gây ra cơn đau khớp vai dài ra. Điều này sẽ làm giảm khả năng vận động cánh tay về sau của bạn, cũng như gây nên các biến chứng về hệ xương.
Do rách cơ chóp xoay vai
Khớp vai là một trong những bệnh lý phổ biến nhất. Hiện tượng các cơ quay bị rách là một trong những dấu hiệu của bệnh này. Nó có thể xảy ra khi các gân cơ chóp xoay đã vận hành quá lâu, khiến chúng bị mài mòn và dần dần bị rách hoặc đứt.
Trật khớp vai
Chấn thương khớp phổ biến hiện nay là hiện tượng không thể bỏ qua. Khi bị trật khớp vai, người ta sẽ cảm thấy những cơn đau khó chịu. Cảm giác này càng trở nên dữ dội khi ta quay đầu từ 30-40 độ. Ngày nay, những cơn đau này có thể được giảm bằng các phương pháp điều trị hiệu quả.
Do đông cứng khớp
Nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ dậy bị đau bả vai là một trong những vấn đề cực kỳ phổ biến trong cộng đồng. Tỷ lệ bệnh nhân bị tổn thương ở vai do điều này lên đến 2% và thường gặp ở những người trong độ tuổi từ 40-60. Khả năng gặp phải bệnh này của nữ cao hơn nam.
Một số yếu tố gây nên tình trạng bị đông cứng của khớp vai bao gồm: đái tháo đường, cường giáp, nhược giáp, bệnh Parkinson và bệnh tim. Ngoài ra, khớp vai cũng có thể bị đông cứng sau phẫu thuật, chấn thương hoặc các tổn thương khác.
Cột sống cổ và ngực trên
Các bệnh lý về dây thần kinh liên quan đến cổ và ngực trên có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau bả vai. Những cơn đau này thường bắt đầu ở cổ, rồi tiếp tục xuống lưng trên và đến khớp vai hoặc cánh tay.
Đau xuất chiếu
Có những bệnh lý khác có thể gây ra đau bả vai, bao gồm: sỏi mật, đau thắt ngực, đau tim, viêm phổi, u phổi. Những bệnh này có thể làm cho bạn ngủ dậy bị đau.
Cách xử lý khi ngủ dậy bị đau bả vai
Đối với những trường hợp ngủ dậy bị đau bả vai do chấn thương
Trong trường hợp này, hầu hết các cơn đau đều có thể tự khỏi sau khi nghỉ ngơi. Một số bài xoa bóp thư giãn gân cốt cũng sẽ giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau bả vai hiệu quả. Nếu bạn đang gặp phải cơn đau bả vai, có thể bạn nên nghỉ ngơi một chút và thử bài xoa bóp thư giãn gân cốt để giảm đau.
Sau khi thăm khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra cách điều trị và khắc phục tình trạng đau lưng âm ỉ và đau buốt xương bả vai. Ngoài ra để quá trình điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn, chúng ta cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp khác để hỗ trợ giảm đau như:
- Để giảm các cơn đau bả vai, Hồi Spa Đà Nẵng cung cấp liệu trình xoa bóp bấm huyệt vùng bả vai. Điều này sẽ giúp phần cơ khớp được thư giãn, đập tan tắc nghẽn mạch máu vùng lưng. Hãy tham khảo liệu trình này để giảm các cơn đau bả vai của bạn.
- Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng các loại túi chườm để giảm đau hoặc miếng cao su dán lên điểm đau để xoa dịu các cơn đau.
- Tập các bài tập giãn cơ hay yoga đều đặn để có thể duy trì và phòng ngừa các tình trạng bị đau bả vai sau khi ngủ dậy
Đối với những trường hợp ngủ dậy bị đau bả vai xảy ra thường xuyên
Người bệnh có thể giảm bớt triệu chứng đau bả vai khi thức dậy bằng cách loại trừ chúng ra khỏi cuộc sống hàng ngày của mình. Để đạt được mục tiêu này, các chuyên gia về xương khớp đã đưa ra những lời khuyên sau:
- Hãy duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao hằng ngày với những bài tập phù hợp với bản thân. Để có được sức khỏe tốt nhất, hãy thực hiện những bài tập thích hợp với bạn và đảm bảo rằng bạn luyện tập hằng ngày.
- Thiết lập chế độ làm việc, nghỉ ngơi và khởi động xương hợp lý, tránh ngồi lâu…
- Ngồi đúng tư thế khi làm việc: đảm bảo cổ luôn thẳng và không cúi gập cổ quá lâu hoặc ngửa cổ quá cao khi làm việc
- Luôn bổ sung các nhóm chất thiết yếu hàng ngày cho xương khớp như canxi, kali và các vitamin nhóm B, C, E,…
- Thăm khám và theo dõi sức khỏe định kỳ để kiểm soát kịp thời các yếu tố khiến mắc các bệnh về xương khớp.
Xem thêm bài viết:
>> Massage trị liệu mất ngủ đau đầu chóng mặt tại Đà Nẵng – Trải nghiệm 149.000đ
Các trường hợp cần đi khám bác sĩ hoặc gọi điện đến các trung tâm y tế nhờ tư vấn
Nếu cảm thấy bất thường hoặc bị triệu chứng như đau bả vai, đau đầu, đau cột sống, khó thở, hoặc tức ngủ, người bệnh nên đi khám ngay. Đó là một biện pháp hữu ích trong việc điều trị và phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe. Không chỉ giúp giảm đau, mà còn làm cho cuộc sống thường ngày trở lên dễ chịu hơn.
- Đau bả vai kéo dài trên một tuần.
- Dùng thuốc nhưng không có tác dụng và hiệu quả.
- Xuất hiện một số triệu chứng kèm theo như: hoa mắt, ù tai và sốt…
- Đau cả khi đang nghỉ ngơi và không thể vận động được…
Có thể thấy rằng, hiện tượng ngủ dậy bị đau bả vai khiến ta vô cùng khó chịu và làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Hy vọng, với những thông tin mà Hồi Spa Đông Y Đà Nẵng chia sẻ trong bài sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này của mình.
Các bạn có thể sử dụng những liệu trình chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong cùng với Hồi Spa để tận hưởng trọn vẹn những giá trị cuộc sống. Với những phương pháp độc đáo và chuyên sâu: xông hơi, ngâm tắm thảo dược đào thải độc tốt qua da và xoa bóp trị liệu lưu thông kinh lạc, chúng tôi sẽ xua tan cơn đau bả vai mà đang hành hạ bạn bấy lâu nay.
————————————————
HỒI SPA TRỊ LIỆU ĐÔNG Y ĐÀ NẴNG
Hotline: 0934 869 198
Email: Hoispadaoduyanh@gmail.com
Địa chỉ: 10 Đào Duy Anh – Q.Thanh Khê – ĐN (phía sau BV Hoàn Mỹ)
